Elina Dakash

Henkilön kuvaus

Ensimmäinen joogatuntini oli astangajoogaa, yksi fyysisimmistä joogan muodoista. Jo 15 minuutin jälkeen mietin, miten selviän tunnin loppuun. Ajattelin, ettei jooga ole minua varten, mutta palasin seuraavalle tunnille.

Kiinnostukseni joogaan alkoi kehon hyvästä olosta, mutta syveni vähitellen hengityksen, meditaation ja joogan henkisten ulottuvuuksien myötä. Kouluttauduin perinteisen hathajoogan ja yinjoogan ohjaajaksi Balilla vuonna 2018. Myöhemmin täydensin osaamistani hengitys- ja meditaatiokoulutuksella sekä jooganidralla.

Nykyään oma harjoitukseni ja tuntini etenevät rauhallisesti hengitystä kuunnellen. Tärkeää on kehon ja mielen tasapaino sekä joogaharjoituksen kokonaisvaltainen vaikutus.